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什么是脱敏训练?脱敏训练让男人持久成为一种本能(1)

今天就和你们来聊一下,脱敏训练让持久成为一种本能。脱敏指的是通过针对性的练习,使一个男人对女人提供的性刺激信号习惯化,不会再过于兴奋激动。

什么是脱敏训练?脱敏训练让男人持久成为一种本能

再说脱敏训练之前,首先说一说射精的过程

外界性刺激→→→大脑性中枢→→→大脑性中枢对刺激信号作出处理,转化为性兴奋→→→性兴奋不断的积累,达到个体最高耐受性刺激强度(阈值)开始射精。

外界性刺激,并不是yin道仅仅对丁丁的刺激(热、紧、滑的刺激),还有眼睛看到的性感身体的视觉刺激,身体触碰光滑肌肤的触觉刺激,耳朵听到呻吟的听觉刺激,鼻子闻到体香的嗅觉刺激,甚至大脑对啪啪期待的幻想刺激,这些感觉器官接受的性刺激信号都会被大脑性中枢转化成性兴奋,性兴奋不断地积累,超过个体最大耐受刺激强度就会…

只降低龟头敏感度,却不能阻挡感觉器官接受的性刺激信号(视觉刺激、听觉刺激、嗅觉刺激、触觉刺激),这些刺激信号还会源源不断的传送到大脑性中枢,转化为性兴奋,超过个体最大耐受性刺激强度依然会射精。

所以想要达到延时的目的,要注重生理和心理同时脱敏!

心理脱敏:就是让感觉器官接受的性刺激信号,不在是性刺激信号,或者是微弱的性刺激信号转送到大脑性中枢,这就是做心理脱敏的目的;

生理脱敏:就是降低龟头敏感度。想降低龟头敏感度其实不难,只要按照持久训练方法练习一个多月就能降低。

什么是脱敏训练?脱敏训练让男人持久成为一种本能

从如下几个方面入手:

第一、增强丁丁对阴道温度,湿度,紧度的适应能力。

第二、尽可能的延长丁丁在阴道里面抽插的时间。

第三、在射精临界点,增强对射精的控制能力。

第四、增强在不同环境,对女性身体各部分(包括声音,体香,叫声等)诱惑的承受能力。适应在做爱各种情况下,控制心里紧张,兴奋的能力。

怎么训练?脱敏训练--生理脱敏练习方法:

每次训练时间:30分钟

每周练习:3-4次

1、单人训练法

找一个舒服的姿势躺下或者坐着,用适量的润滑精油涂抹在丁丁和睾丸上,闭上眼睛,慢慢的爱抚自己,做专注感觉练习。

方式:如果没有润滑液,也可以用水把龟头打湿。左手握着丁丁,用右手掌心在龟头中心的位置上下左右画圆。可以先顺时针几十下圆,然后在逆时针几十下圆,再反复的摩擦几十个圆。摩擦时候逐渐扩大手和龟头的接触面积,并将丁丁系带部分也包括进来一起摩擦。

用手和手指前后摩擦丁丁和龟头,龟头正上方最敏感的部分要重点摩擦。

用手食指和拇指做一个圈状,套在丁丁系带和冠状沟的位置,前后摩擦。

PS:摩擦的时候,尽量不要让手心离开龟头的皮肤,要在皮肤上滑动,手心紧贴龟头一块揉动。

摩擦的过程中,如果你发现自己的龟头非常敏感,感觉到膨胀,坚硬,这就说明产生了射精感了,这个时候要立刻停止练习。采用意念呼吸法进行调整。等这个时期过去了,再接着练习。龟头的敏感真正的消失,丁丁的硬度会减弱,甚至软下来。如果你用手去捏丁丁和龟头,感觉硬度没有变软,还是不要立即摩擦,再等一会儿。

随着摩擦,停止的重复方法进行训练,随着练习的次数逐渐增加,丁丁的耐受度会逐渐加强,让射精反应逐渐延缓,达到我们生理脱敏的目的。

PS:生理脱敏训练,至少需要2个月以上,不要想着一朝一夕就能达到目的。当日,身体情况好的,比较频繁的,可能一个多月效果就非常明显了。但是,要有度,而且不要追求快感。

注意:

不要用手淫的方式,更不要为了追求快感而手淫。一定要记住,我们最主要的是放松自己的身心,把注意力集中在爱抚的部位即可。

除了感受之外,不要做任何事情,这是一个没有目的,没有压力的练习,你只要去感受自己的感觉就好了。

如果分心走神了,就把注意力重新集中起来。

爱抚丁丁的时候,不要收紧PC肌,也不要屏住呼吸,闭上眼睛就可以了。

放松自己,去感受爱抚带来的感觉,如果感到自己紧张,大腿肌肉紧绷或者丁丁变得过于坚硬的时候,立刻停止爱抚。通过意念呼吸法来缓解这种紧张。

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